por favor, não morras.
durante muito tempo achei que este podcast era sobre hábitos. hoje acho que é sobre vida. cada episódio é uma conversa com alguém que me desperta curiosidade. cientistas, médicos, atletas, artistas, escritores, empreendedores e pessoas difíceis de encaixar numa categoria.
falamos de sono, saúde, alimentação, exercício físico, relações, criatividade, espiritualidade e das muitas formas que encontramos para cuidar de nós próprios e daqueles de quem gostamos. não me interessam receitas universais nem respostas rápidas. interessam-me histórias. ideias. contradições. e tudo aquilo que nos ajuda a viver com mais lucidez, mais saúde e mais gosto pelo tempo que temos.
maus hábitos
«maus hábitos» é uma conversa contínua entre dois amigos, o psicólogo hugo zagalo e um curioso obsessivo por rotinas, martim. falamos de hábitos, claro. mas também de desejo, identidade, ego, relações, consciência e das contradições de ser humano.
nem sempre chegamos a respostas. muitas vezes, complicamos mais do que simplificamos. mas é precisamente aí que algo começa a aparecer.
entre a psicologia e a experiência vivida, entre o caos e a tentativa de estrutura, este podcast é um espaço para pensar melhor, sem pressa, sem fórmulas rápidas e sem fingir que temos tudo resolvido. porque às vezes, perceber os nossos «maus hábitos» é a única forma de começar a mudá-los.