Retiro de Ferro 3
27, 28 e 29 de Março 2026
Herdade da Agolada de Cima
Três dias para regressar ao centro.
Longe do ruído, perto do essencial.
Para quem quer voltar a dormir bem. A mover o corpo com presença. A respirar fundo. A sentir clareza outra vez.
O que te espera
Meditação . Movimento e mobilidade . Banho de gelo e sauna Respiração consciente . Workshops sobre sono . Hábitos e Rotina . Alimentação animal based . Natureza, Silêncio e Convívio . Música ao vivo , E mais surpresas pelo caminho
Retiro de Ferro 1
Meus queridos amigos,
É com um sorriso no rosto e grande entusiasmo que anuncio oficialmente o primeiro Retiro de Ferro, de 17 a 19 de outubro de 2025, na maravilhosa Herdade da Agolada de Cima, em Coruche (agolada.pt).
Serão 3 dias para retomar o centro: fortalecer o corpo e a mente e afinar a bússola interior. Acordar com o nascer do sol, mergulhar em água gelada com vista para o campo, mover o corpo, respirar fundo, comer com presença e dormir como deve ser.
Quando os pilares da saúde estão firmes, ganhamos clareza e paz, e isso eleva todas as áreas da vida. Seria uma pena atravessar esta existência sem sentir o verdadeiro potencial do corpo e da mente.
O que te espera: Meditação, Banhos de gelo, Movimento e mobilidade, Respiração consciente, Workshops sobre Sono, Biohacking e Hábitos, Alimentação nutritiva, Natureza e silêncio, E ainda mais algumas surpresas.
Horários previstos:
Chegada e Check-in: Sexta-feira, a partir das 17h00 (jantar incluído)
Final do Retiro: Domingo, cerca das 18h00
* O programa detalhado será partilhado ao longo das próximas semanas, juntamente com mais informações importantes sobre o que trazer e o que preparar.
Inscrição AQUI