Não és tu, são os teus hábitos.

A maior parte das coisas que fazes todos os dias não foi escolhida por ti.

Foram herdadas.
Aprendidas.
Repetidas até parecerem tu.

Este livro ajuda a ver isso com clareza
e a começar a mudar o que já está em piloto automático.

Sem fórmulas.
Sem motivação barata.

Só o essencial:
perceber de onde vêm os teus hábitos
e reconstruir o teu dia com intenção.